トレーナー向け

伝わるコーチング Vol.3 声かけすぎてない?“今”じゃない方が伝わることもある。

プレー中の声かけが選手の集中を妨げることも。必要なアドバイスは「あとで伝える」方が効果的。映像を使った発問で選手の気づきを引き出す方法を紹介します。
ジュニアアスリート

【野球の傷害予防】投手と野手、それぞれに必要な具体策とは?エビデンスから学ぶケガ対策

野球で多いケガの発生率や原因をエビデンスとともに解説。投手と野手で異なるリスクを踏まえた具体的な予防策をご紹介します!
ジュニアアスリート

その準備、ケガを防げてる?アスリートがケガを防ぐために本当にやるべきウォーミングアップ

アスリートにとってのウォーミングアップの目的とは?ケガ予防の観点から、正しいウォーミングアップの方法と重要性を解説します。
お客様へ

お菓子について。やめなくていい。ただ、知って選べばいい。変えてみるだけ。

甘いお菓子やスナック菓子がやめられない理由と、身体への影響をやさしく解説。お菓子との上手な付き合い方を知りたい方へ。
お客様へ

【熱中症】GWの暑さが危ない!体が慣れていない今こそ熱中症に要注意!

春の暑さに体が慣れていない今こそ要注意。GW周辺の熱中症リスクと対策、OS-1・冷却グッズの活用法まで詳しく解説!
お客様へ

プロ野球選手必見!差がつくのは“焼肉の選び方”から。太りにくい食べ方、教えます!

焼肉に行きたいけど太るのが心配なアスリートへ。赤身中心の選び方や野菜の活用、太りにくい食べ方のコツをやさしく解説。
ジュニアアスリート

磨いたはスパイクは試合で輝く!磨いたカラダは未来を輝かせる!カラダのお手入れしてますか?

スパイクや道具のように、体も丁寧にケアしていますか?スポーツを続けるために欠かせない「体のメンテナンス」の大切さについて解説します。
トレーナー向け

伝わるコーチング Vol.2 選手が伸びるのは、“褒めすぎ”でも“叱りすぎ”でもない!

若手トレーナー・指導者向けに、褒め方と叱り方の伝え方を解説。選手が前向きに伸びるための声かけの順番とバランスの取り方を紹介します。
日記

アメリカで「英語が聞こえた!」その瞬間に向けて、僕がやってきたこと

英語が聞こえるようになるには?トレーナーとして現場で英語を身につけてきた筆者が、翻訳アプリやYouTube、ディズニー活用などリアルな方法を紹介!
お客様へ

朝に日光を浴びるメリットとは?パフォーマンスと睡眠の質が変わる習慣

朝の太陽の光を浴びるだけで、集中力アップ・睡眠改善・体内リズムの安定など多くの効果が!アスリートにも一般の方にもおすすめの朝習慣を紹介します。