ストレートネックと診断されても大丈夫。この記事では、首・肩こりに悩む方が今すぐできるセルフケアや姿勢改善のポイントをわかりやすく解説します。

肩こりは治らないとあきらめていませんか？プロアスリートの肩を見てきたトレーナーが語る、「肩こり治療は難しくない」理由と、根本的な改善のヒントを解説します。

スポーツ現場で選手との信頼関係を築くには、伝え方・言葉の選び方がカギ。若手トレーナーが身につけたい“届く言葉”の使い方を具体的に解説。相手の心を動かす話し方とは？

肩こりがつらくてボトックスを考えている方へ。本当に治すためには“根本の原因”に目を向けることが大切です

骨の強化、免疫力、筋力維持に欠かせないビタミンD。アスリートに不足しやすい理由と、正しい補い方を科学的根拠とともに解説します。

坐骨神経痛はお尻や腰が原因かも？梨状筋や骨盤のアライメントを整えることで症状が改善されることがあります。整えるポイントを解説します。

筋力の低下、疲労感、性欲の減退…。それ、テストステロンの低下が原因かもしれません。プロアスリートに必要なホルモン管理の考え方と、科学的データをもとに対策を解説します。

息切れやバテの原因は体力だけじゃない。呼吸はメンタルと密接につながっており、不安や緊張が酸欠を招くことも。呼吸×心の整え方をアスリート向けに解説します。

歯を失うことで起きる影響やインプラント費用、噛み合わせの崩れなどを解説。パフォーマンスにも健康にも関わる“歯の資産価値”を見直そう。

スポーツ現場で評価されるトレーナーの共通点は“気が利く”こと。小さな気配りが信頼を生み、次のチャンスにつながる。若手トレーナーに向けた現場での立ち回り方を具体的に解説。