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スパイクや道具のように、体も丁寧にケアしていますか？スポーツを続けるために欠かせない「体のメンテナンス」の大切さについて解説します。

若手トレーナー・指導者向けに、褒め方と叱り方の伝え方を解説。選手が前向きに伸びるための声かけの順番とバランスの取り方を紹介します。

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朝の太陽の光を浴びるだけで、集中力アップ・睡眠改善・体内リズムの安定など多くの効果が！アスリートにも一般の方にもおすすめの朝習慣を紹介します。

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