お客様へ

アイスクリームについて。やめなくていい。ただ、知って選べばいい。変えてみるだけ。

アイスクリーム・ラクトアイス・アイスミルクの違いを解説。身体への影響や賢いアイスの選び方を知りたい方へ。
ジュニアアスリート

セルフケアに!入浴剤の効果とは?うまく使えば、回復もパフォーマンスも上がるかも!

アスリートや部活を頑張る学生におすすめの入浴剤。炭酸系、エプソムソルトなどの種類と効果、使い方のコツを紹介します。
ジュニアアスリート

アスリートのおすすめ休日の過ごし方【疲労回復&パフォーマンスUP】

アスリートが「休みの日」に何をすべきか悩んでいませんか?プールエクササイズ・サウナ・酸素カプセルなど、疲労を抜きつつパフォーマンスを整える過ごし方を7つ紹介。成長するためのオフの使い方とは?
トレーナー向け

スポーツ指導者は必見!【命に関わる】雷とスポーツ活動 〜知らなかったでは済まされない〜

雷によるスポーツ活動中の事故や死亡事例を紹介。指導者・学校・保護者が取るべき安全対策や過去の訴訟事例をもとに命を守る行動を解説します。
トレーナー向け

伝わるコーチング Vol.1 選手の心に届くのは、“ミスの後”じゃなく“前のひと言”

トレーナーやコーチに向けて、後出しの指摘が選手のやる気をどう削ぐのか、そして伝わる関わり方について解説します。「伝わるコーチング」シリーズ第一弾。
ジュニアアスリート

観葉植物が整える。アスリートのための“環境の整え方”

アスリートが観葉植物を部屋に置くことで得られる意外なメリットとは?ストレス軽減、集中力アップ、空気浄化による体調管理など、パフォーマンス向上に繋がる理由をわかりやすく解説。
ジュニアアスリート

BCAAだけじゃ足りない!?アスリートはEAAを選ぶべき、アスリートが強くなるための栄養戦略

アスリートにEAA(必須アミノ酸)は必要?筋肉の合成・回復・パフォーマンスアップに効果的な飲むタイミングやおすすめの摂取方法を解説します!
お客様へ

【塩分の取りすぎはむくみます!】〜塩分、ちょっと控えて“動ける体”へ〜

塩分の摂りすぎがむくみを引き起こすメカニズムや、ジュニアアスリート・一般の方にも役立つ減塩の工夫をわかりやすく紹介しています。
ジュニアアスリート

回復が早い人はやっている!【整える者が勝つ!】運動後に摂りたい疲労を抜いて伸びる栄養補給

運動後に何を食べればいい?疲労回復や筋肉の成長を促す栄養素(タンパク質・糖質・ミネラル)とおすすめ商品を紹介!
お客様へ

寝室の香りを固定して“入眠を自動化”する方法〜アロマで睡眠の質を高めよう〜

寝つきが悪い人必見!寝室で毎晩同じアロマを使うことで「入眠の自動化」が可能に。科学的エビデンスをもとに、睡眠の質を高める方法