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春の暑さに体が慣れていない今こそ要注意。GW周辺の熱中症リスクと対策、OS-1・冷却グッズの活用法まで詳しく解説！

焼肉に行きたいけど太るのが心配なアスリートへ。赤身中心の選び方や野菜の活用、太りにくい食べ方のコツをやさしく解説。

朝の太陽の光を浴びるだけで、集中力アップ・睡眠改善・体内リズムの安定など多くの効果が！アスリートにも一般の方にもおすすめの朝習慣を紹介します。

アイスクリーム・ラクトアイス・アイスミルクの違いを解説。身体への影響や賢いアイスの選び方を知りたい方へ。

塩分の摂りすぎがむくみを引き起こすメカニズムや、ジュニアアスリート・一般の方にも役立つ減塩の工夫をわかりやすく紹介しています。

寝つきが悪い人必見！寝室で毎晩同じアロマを使うことで「入眠の自動化」が可能に。科学的エビデンスをもとに、睡眠の質を高める方法

目の疲れ・肩こり・顔のむくみでお悩みのデスクワーカー必見！美容鍼の効果と、日常ケアアイテムをご紹介！

意外と知らない！リンパの働きや役割を解剖学的に詳しく解説。老廃物の排出や免疫機能を高めるリンパの流れを良くする方法を知って健康管理に役立てよう！

スポーツや日常生活で痛みを感じたら、まず医師の診断を受けることが大切です。正しい診断を受け、最短ルートでの回復を目指しましょう！ luluではプロスポーツのチームドクターに相談も可能です。

腰痛をほぐしても改善しない原因は股関節にあるかもしれません。反り腰や骨盤の前傾を解消するためのストレッチとセルフケアを紹介します。