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アイスクリーム・ラクトアイス・アイスミルクの違いを解説。身体への影響や賢いアイスの選び方を知りたい方へ。

塩分の摂りすぎがむくみを引き起こすメカニズムや、ジュニアアスリート・一般の方にも役立つ減塩の工夫をわかりやすく紹介しています。

寝つきが悪い人必見！寝室で毎晩同じアロマを使うことで「入眠の自動化」が可能に。科学的エビデンスをもとに、睡眠の質を高める方法

目の疲れ・肩こり・顔のむくみでお悩みのデスクワーカー必見！美容鍼の効果と、日常ケアアイテムをご紹介！

意外と知らない！リンパの働きや役割を解剖学的に詳しく解説。老廃物の排出や免疫機能を高めるリンパの流れを良くする方法を知って健康管理に役立てよう！

スポーツや日常生活で痛みを感じたら、まず医師の診断を受けることが大切です。正しい診断を受け、最短ルートでの回復を目指しましょう！ luluではプロスポーツのチームドクターに相談も可能です。

腰痛をほぐしても改善しない原因は股関節にあるかもしれません。反り腰や骨盤の前傾を解消するためのストレッチとセルフケアを紹介します。

整体・治療を受ける前にバイタルサイン（体温・脈拍・血圧・呼吸数）を確認する重要性を解説。安全な施術でパフォーマンスを最大化！

アスリートの疲労回復・血流促進にサウナが効果的！心拍数を上げるメリットや、のぼせを防ぐサウナハットの活用法も解説。

アスリートにとって睡眠は最強のリカバリー法。ケガ予防・疲労回復の観点から、科学的なエビデンスとともに睡眠の重要性を解説！