お客様へ

「アイスは我慢」と思っていませんか？食べてもいい市販アイスを具体的に紹介します。エッセルスーパーカップ、ハーゲンダッツ、MOWなど、身体にやさしいアイスの選び方も解説！

アイスを我慢せずに選ぶコツを解説。アイスクリーム・アイスミルク・ラクトアイスの違いを知れば、健康を守りながら美味しく楽しめます！

肩こりに効くケアはなぜ結果が出るのか？その答えは「肩甲挙筋」にあります。トレーナー視点でわかりやすく解説！

ストレートネックと診断されても大丈夫。この記事では、首・肩こりに悩む方が今すぐできるセルフケアや姿勢改善のポイントをわかりやすく解説します。

肩こりは治らないとあきらめていませんか？プロアスリートの肩を見てきたトレーナーが語る、「肩こり治療は難しくない」理由と、根本的な改善のヒントを解説します。

肩こりがつらくてボトックスを考えている方へ。本当に治すためには“根本の原因”に目を向けることが大切です

坐骨神経痛はお尻や腰が原因かも？梨状筋や骨盤のアライメントを整えることで症状が改善されることがあります。整えるポイントを解説します。

息切れやバテの原因は体力だけじゃない。呼吸はメンタルと密接につながっており、不安や緊張が酸欠を招くことも。呼吸×心の整え方をアスリート向けに解説します。

最近すぐに息が上がる、体力が落ちたと感じる方へ。実は姿勢のクセが呼吸を浅くし、酸素不足を招いているかもしれません。簡単にできる改善法と、呼吸を整えるアプローチをご紹介。

最近「すぐバテる」「息が上がる」と感じている方へ。原因は体力の低下ではなく、姿勢や呼吸の乱れかもしれません。パフォーマンスが変わる簡単な改善法を紹介します。