どーーーもーーー！
アスレティックトレーナー あたかゆうすけ です。
スポーツを頑張るアスリートにとって、ケガは最大の敵。
特に 野球選手の肩や肘の痛み、下半身の肉離れや膝の靭帯・半月板の損傷 は、パフォーマンスに大きな影響を与えます。
今回は、 「なぜこれらのケガが起こるのか？」 そして 「どのように治療・予防すればいいのか？」 を解説していきます！
野球選手の肩肘の痛み：原因と治療アプローチ
野球選手の肩肘の痛み は、単なる疲労ではなく フォームの崩れや体のバランスの乱れ から生じることがほとんどです。
例えば、
✅ リリース時に肘が下がる → 肘に過剰な負担がかかる
✅ 体幹のブレが大きい → 肩への負担が増す
✅ 股関節の可動域が狭い → 上半身で無理に投げる
これらの状態が続くと、肩のインピンジメント症候群 や 野球肘（内側側副靭帯損傷など） に繋がります。
▼ luluの治療アプローチ
✔ アライメント（骨格・姿勢）を整える
✔ 肩・肘の負担を軽減する体の使い方を指導
✔ リハビリ＆トレーニングで根本改善
投球フォームを見ながら、どこに負担がかかっているのかを分析し、再発しない体づくりを徹底的にサポートします！
下半身のケガ（肉離れ・膝靭帯損傷・半月板損傷）の原因と治療
下半身のケガは、
✔ 瞬発的な動き（ダッシュ・急停止・方向転換）
✔ 筋力バランスの崩れ
✔ 疲労による可動域の低下
が主な原因です。
例えば、野球のプレーでは…
⚾ 盗塁で急激にスピードを上げたときに肉離れ
⚾ スライディング時の膝のひねりで靭帯損傷
⚾ キャッチャーのしゃがみ込み動作で半月板損傷
こういったケガを防ぐには、 「体幹と下半身の連動性」 を高めることがカギ！
▼ luluの治療アプローチ
✔ アライメント調整で膝や股関節の負担を減らす
✔ 筋力バランスを整え、再発しにくい体づくり
✔ プレー中の動作改善アドバイス
ただ痛みを取るだけではなく、 「もう二度と同じケガをしない体」 を作るための施術＆トレーニングを行います。
スポーツを続けるために、今できること
ケガをしてしまうと、練習も試合も思いっきりできない…。
だからこそ、 「痛くなる前に体を整える」 ことがめちゃくちゃ大事！
luluでは、 「今の体の状態をチェックし、ケガのリスクを減らすサポート」 もしています！
✅ 肩肘に違和感がある野球選手
✅ 膝や太ももに不安を抱えているアスリート
✅ これからも長くスポーツを続けたいあなた
一度、体を見直してみませんか？
まとめ
✔ 野球選手の肩肘の痛みは、 フォームとアライメントの乱れ が原因！
✔ 下半身のケガは、 瞬発動作＆筋力バランスの乱れ から起こる！
✔ luluでは アライメント調整＋動作改善＋トレーニング で 「もう痛みに悩まない体」 を作る！
あなたの大切な競技人生を守るために、今できるケアを始めましょう！
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いつも、ありがとーーーございます！
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