どーーーもーーー！
アスレティックトレーナー あたかゆうすけです。
「たかが肩こりでしょ？」
そんなふうに思っていませんか？
でも実は、その“たかが”があなたのパフォーマンスや健康を大きく左右する可能性があるんです。
肩こりの正体は「結果」である
肩こりは、ただの“筋肉の張り”ではありません。
その多くは、姿勢の乱れや呼吸の浅さ、ストレス、自律神経の乱れ、血流の悪さ、運動不足など、複数の要因が複雑に絡み合った「体の不調のサイン」。
つまり、肩こりは「体の何かがうまくいっていない」結果なのです。
放っておくと、どうなるか？
肩こりが慢性化すると、
- 頭痛やめまい
- 睡眠の質の低下
- 集中力や判断力の低下
- 首の可動域制限 → スポーツ動作の効率悪化
- さらには「四十肩・五十肩」や「頚椎症」などの本格的な障害へ
軽い不快感から始まったものが、“本物の痛み”や“パフォーマンスのブレーキ”に進化してしまう可能性もあるのです。
アスリートにとっても致命的
プロ・アマ問わず、肩甲骨周辺の動きが硬い選手は少なくありません。
この肩こり・首こりによって、
- 腕が振りにくい
- 呼吸が浅くなり持久力が落ちる
- 投球やスイングで力が逃げる
- ケガのリスクが上がる
など、競技パフォーマンスに大きな影響を与えてしまいます。
肩こり解消＝全身の改善につながる
肩こりは「局所の問題」ではありません。
当サロンでは、肩周辺だけでなく、
- 骨盤や背骨のアライメント調整
- 呼吸の質を高める肋骨の可動性改善
- 目や顎など、隠れた原因の評価
など、“根本から整える”ことで、ただ軽くなるだけでなく、
「疲れにくくなる」「動きやすくなる」「パフォーマンスが上がる」体へ導いていきます。
「肩こりくらい…」を、やめませんか？
肩こりは、体があなたに出している「黄色信号」。
無視し続ければ、やがて“赤信号”になりかねません。
「肩が軽い」だけで、世界が変わる感覚。
ぜひ、体験してみてください。
肩こりにオススメツール
ケガで終わるか、整えて伸びるか。
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いつも、ありがとーーーございます！
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