【モーラステープ卒業！】痛みを隠すのではなく改善する方法とは？

どーーーもーーー！

アスレティックトレーナー　あたかゆうすけです。

「痛みが出たらとりあえずモーラステープ」
あなたはそんな習慣になっていませんか？

ケガや炎症を抑えるために処方されるモーラステープですが、「貼っている間は楽になるけど、根本的な改善にならない」と感じている方も多いはず。

今回は、モーラステープに頼らず 本当のコンディショニング を手に入れるための方法をお伝えします！

1. モーラステープの役割とは？

モーラステープは 消炎鎮痛作用 を持つ湿布薬の一種。
炎症を抑え、一時的に痛みを軽減する効果がありますが、ケガの原因を治すものではありません。

使い続けることで「貼っていると痛みが和らぐから」と依存し、本来の回復力が落ちてしまうリスク もあるのです。

「なぜ痛みが出たのか？」を理解することが、改善への第一歩です。

痛みは 身体のSOSサイン です。テープでごまかすのではなく、まずは 原因を特定すること が重要です。

モーラステープの代わりに、根本からケアする方法を取り入れましょう。

✓ アライメントを整える施術を受ける
→ 身体の歪みを調整し、動きやすい状態を作ることで負担を軽減します。

✓ ストレッチ & コンディショニング
→ 硬くなった筋肉をほぐし、関節の可動域を広げることで、痛みを起こしにくい身体へ。

✓ 睡眠・栄養管理
→ 身体の回復力を高めるために、しっかりとした休養と栄養を確保。

「痛くなったらテープを貼る」のではなく、「そもそも痛みが出にくい身体を作る」ことが大切です。

・ケガをしにくい動作の習得
・柔軟性と筋力のバランスを整える
・適切なコンディショニングを続ける

こうした積み重ねが、パフォーマンス向上にもつながります！

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モーラステープはあくまで 一時的な対処法 です。
「痛みを繰り返さない身体づくり」こそが、本当のコンディショニング。

あなたの身体にとってベストな方法を選び、モーラステープから卒業しませんか？

いつも、ありがとーーーございます！